Comprar Vitamina b12: Todo lo que tienes que saber en 2020
¿Qué es?
La vitamina B12 (cobalamina) se encuentra en la lista de nutrientes más importantes que tenemos que cubrir a través de nuestra alimentación. No la produce el cuerpo humano, solo algunas bacterias presentes en ciertos animales. Esta vitamina aporta beneficios saludables a quienes cumplen los requerimientos corporales y perjudica la salud cuando se tiene una ingesta insuficiente.
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Sea por la razón que fuere, si no se logra cubrir la demanda del organismo mediante el consumo de productos ricos en este nutriente o diseñados para suministrarlos, existe la opción de adquirir suplementos que ayuden en su aporte a la dieta. A continuación se presentan información vinculada a las opciones de compra y demás aspectos relevantes para adquirir los suplementes que se necesitan. Existen distintas formas de estos suplementos en el mercado. Se tiene: metilcobalamina, cianocobalamina y hidroxocobalamina.
Comprar pastillas – Solgar
Esta marca es la más recomendada por los usuarios consumidores de esta vitamina. Solgar es una muy buena alternativa para veganos/vegetarianos que hayan tomado esta decisión.
IMPORTANTE: Se aconseja tomar 2000 µg a la semana. (2 pastillas)
¿Para qué sirve?
- Mantiene saludable el sistema nervioso.
- Aumenta el flujo sanguíneo hacia el oído interno y cerebro, lo cual previene pérdidas auditivas y el declive cognitivo.
- Ayuda a evitar la anemia.
- Previene problemas al caminar.
Beneficios de la vitamina B12 en el organismo
El consumo de la vitamina B12 es importante en la dieta porque ella:
- Ayuda en la formación y división de los glóbulos rojos, lo cual ayuda a prevenir la anemia.
- Protege el sistema nervioso.
- Ayuda en la síntesis del ADN.
- Aumenta el flujo sanguíneo hacia el oído interno y cerebro, lo cual previene pérdidas auditivas y el declive cognitivo.
- Aporta energía al cuerpo.
- Previene problemas al caminar.
Cobalabina o Meticobalamina
Es la forma más bioactiva y natural de las disponibles. No debe ser biotransformada por el cuerpo para ser absorbida. Se encuentra también presente en alimentos. Está disponible comercialmente en forma de pastillas (en concentraciones de 1 mg. a 5 mg.), que se puede usar como suplemento sublingual. Cuando se emplea de ese modo, la pastilla se disuelve al mantenerla debajo de la lengua. Allí es absorbida a través de la membrana de la mucosa bucal y se introduce directamente en el flujo sanguíneo, sin tener que pasar por el sistema digestivo, optimizando, de ese modo, la cantidad de vitamina absorbida. También se comercializa en forma de sprays. El costo del frasco con 180 tabletas ronda los 26 euros.
Optovite
Su principio activo es cianocobalamina. Es una forma sintética de cobalamina. Debe ser transformada por el cuerpo para su absorción. Viene disponible en estuches de 5 ampollas de 2 ml. cada una y para suministrar en inyecciones. La solución es de color rojo y transparente. Se administra por vía intramuscular y por subcutánea profunda en caso de pacientes gastrectomizados. En ambos casos, se administra 1000 µg/día durante 1 semana, 1000 µg/semana durante las 4-8 semanas siguientes. El costo es de 2,28 euros, aproximadamente.
Como se ha logrado verificar, existe variedad de alternativas al momento de adquirir un suplemento que aporte vitamina B12. Es importante utilizar la información suministrada para tomar decisiones de compra adecuadas. Las recomendaciones que aquí se dan, sin embargo, no sustituyen el consejo que pudiera brindarse en la consulta con un médico o un nutricionista. Siempre es favorable asistir a un especialista que oriente y facilite aquello que no se haya comprendido o que se necesite conocer mejor.
Precio
Los precios sueles variar dependiendo de la marca , pero es cierto que hay ciertas marcas que cobran un precio excesivo. Por eso hemos podido seleccionar los mejores suplementos de bitamina b12 al mejor precio con todas las garantías.
